Bebê com Calor? Dicas de como aliviar o desconforto!

Com as altas temperaturas, a preocupação de todas as mamães é o bebê com calor! Pois para nós, adultos, já é difícil suportar o calor, imagine para os bebês, que são mais sensíveis e não conseguem regular a sua temperatura corporal tão bem quanto nós. 

Por isso, é importante saber como cuidar do seu bebê em época de altas temperaturas, de como identificar seu bebê com calor e quais sinais ele pode apresentar, quais roupas são adequadas para dias quentes, quais alimentos oferecer, quais rotinas do dia a dia pode mudar para ajudar o bebê a ficar mais fresquinho e confortável. 

Neste artigo, vamos te dar algumas dicas de como aliviar o calor do seu bebê e evitar problemas de saúde como desidratação, insolação e irritação na pele.

Bebê com Calor: Quais são os sinais que o bebê demonstra?

O primeiro passo é saber reconhecer os sinais de que o bebê está com calor. Alguns deles são:

• Pele quente e vermelha
• Suor excessivo
• Respiração ofegante
• Irritabilidade e choro
• Sonolência e apatia
• Febre
• Sede
• Diminuição do apetite
• Urina mais concentrada e menos frequente

Se você observar algum desses sintomas no seu bebê, é preciso tomar medidas para baixar a sua temperatura e hidratá-lo. Caso tenha febre e persistente ou seu bebê apresente outros sinais de mal-estar, procure um pediatra imediatamente.

Roupas adequadas para seu bebê em dias quentes!

Escolher roupas adequadas para o seu bebê com calor é uma maneira eficaz de aliviar o desconforto. 

Opte por roupas leves, soltas, de cores claras e confeccionadas com tecidos naturais, como algodão. Esses materiais permitem a transpiração e evitam alergias cutâneas. 

Evite roupas sintéticas, apertadas, escuras e com muitas camadas, pois podem aumentar a sensação térmica e causar irritação na pele. 

Se o ambiente estiver muito quente, deixe o bebê apenas de fralda ou vista-o com uma roupinha bem fina.

Alimentação e hidratação adequada para seu bebê com calor!

A alimentação do seu bebê também desempenha um papel importante na regulação da temperatura corporal. Durante dias quentes, é essencial oferecer alimentos que ajudem a hidratar e refrescar o bebê.

Algumas recomendações incluem:

Para bebês menores de 6 meses: 

O leite materno é o alimento completo e ideal para o bebê. Não é necessário oferecer água ou sucos nessa fase, pois o leite materno já contém todos os nutrientes necessários.

Para bebês maiores de 6 meses:

Além do leite materno, você pode oferecer água fresca e filtrada para o bebê, principalmente nos dias mais quentes. 

Frutas com alto teor de água, como melancia, melão e laranja, são ótimas opções para hidratar e refrescar o bebê. Evite alimentos pesados e gordurosos, pois podem deixar o bebê desconfortável e causar indigestão.

Leia também o artigo em que abordados o assunto: Quais frutas o bebê de 6 meses pode comer?

Cuidados com o ambiente e higiene do seu bebê com calor!

Além de cuidar das roupas e alimentação do seu bebê, algumas adaptações no ambiente e na higiene podem ajudar a mantê-lo fresco e confortável durante os dias quentes. Considere as seguintes dicas:

• Mantenha o ambiente bem ventilado, arejado e iluminado, abrindo janelas ou usando ventiladores, sempre evitando direcionar o vento diretamente para o bebê.

• Evite expor o bebê ao sol, especialmente entre as 10h e 16h, quando os raios solares são mais intensos. Utilize protetor solar, chapéu, óculos de sol e roupas adequadas para protegê-lo.

• Ofereça banhos frequentes e refrescantes ao bebê, utilizando água morna ou fria, mas nunca gelada. Use sabonete neutro e seque-o delicadamente, sem esfregar a toalha.

• Troque a fralda do bebê com frequência para evitar assaduras e infecções. Utilize fraldas descartáveis ou de pano, sempre verificando se estão limpas e secas. Utilize pomadas ou cremes recomendados pelo pediatra para prevenir ou tratar assaduras.

• Ofereça brinquedos e atividades que estimulem o bebê e o distraiam do calor. Brinquedos de água, como bacias, baldes e borrifadores, podem ser utilizados durante o banho ou em outros momentos para refrescar o bebê.

Mudanças na rotina do bebê durante o dia para mantê-lo fresquinho!

Durante os dias quentes, algumas mudanças na rotina podem ajudar a manter o bebê fresco e confortável. Aqui estão algumas dicas para adaptar o dia a dia e garantir o bem-estar do seu pequeno:

Escolha os horários adequados:

Evite sair com o bebê nos horários mais quentes do dia. Opte por passeios matinais ou no final da tarde, quando a temperatura está mais amena.

Mantenha o ambiente fresco:

Em casa, mantenha as janelas abertas para circular o ar ou utilize ventiladores para refrescar o ambiente. Evite expor o bebê ao sol direto, especialmente nos horários mais quentes.

Vista o bebê adequadamente:

Escolha roupas leves e frescas para o bebê durante o dia. Opte por tecidos naturais, como algodão, que permitem a transpiração e evitam o acúmulo de calor no corpo.

Ofereça líquidos com frequência:

Durante o dia, ofereça água fresca ou leite materno com mais frequência para manter o bebê hidratado. Evite sucos artificiais ou refrigerantes.

Crie momentos de frescor:

Utilize uma toalhinha úmida e fresca para refrescar o rosto e o corpo do bebê ao longo do dia. Evite esfregar a toalha, apenas encoste suavemente para proporcionar alívio.

Faça atividades em ambientes frescos:

Opte por atividades internas ou em locais com ar-condicionado durante os dias mais quentes. Isso ajudará a evitar o desconforto causado pelo calor excessivo.

Monitore os sinais de desconforto:

Esteja atento aos sinais de desconforto do bebê, como irritabilidade, choro constante ou suor excessivo. Caso perceba algum desses sinais, tome medidas para resfriar o bebê e garantir seu conforto.

Lembre-se de que cada bebê é único, e é importante ajustar as recomendações de acordo com as necessidades individuais. Consulte sempre o pediatra para obter orientações específicas para o seu bebê e aproveite o dia a dia com o seu pequeno mantendo-o fresquinho e confortável.

Como aliviar o calor durante o sono do bebê à noite para mantê-lo fresquinho?

Durante as noites quentes, é essencial garantir que o bebê esteja confortável e fresco para ter um sono tranquilo. Aqui estão algumas dicas para aliviar o calor do seu bebê durante o sono à noite:

Escolha um pijama leve:

Opte por pijamas de tecidos naturais, como algodão, que permitem a circulação de ar e evitam o acúmulo de calor. Evite pijamas sintéticos ou com muitas camadas, pois podem aumentar a sensação térmica.

Utilize roupas de cama adequadas:

Se o clima estiver muito quente, evite cobertores pesados e opte por lençóis leves e frescos. Considere também utilizar um saco de dormir fino e respirável, que mantenha o bebê coberto, mas sem excesso de calor.

Mantenha o ambiente fresco:

Certifique-se de que o quarto do bebê esteja bem ventilado e com uma temperatura agradável. Utilize ventiladores ou ar condicionado, se disponíveis, mas evite direcionar o fluxo de ar diretamente para o bebê. Se possível, deixe a porta ou janela entreaberta para melhor circulação do ar.

Controle a luminosidade:

Durante a noite, mantenha o quarto com uma iluminação suave e evite luzes fortes ou luz solar direta. Isso ajudará a manter o ambiente mais fresco e propício para o sono do bebê.

Hidratação adequada:

Antes de colocar o bebê para dormir, certifique-se de que ele esteja bem hidratado. Ofereça água fresca e filtrada ou amamente o bebê, caso ele ainda esteja em fase de aleitamento materno. Evite bebidas açucaradas ou refrigerantes.

Monitore a temperatura:

Utilize um termômetro ambiente para monitorar a temperatura do quarto do bebê. A faixa ideal de temperatura para o sono do bebê é entre 20°C e 22°C. Caso a temperatura esteja muito alta, considere utilizar um umidificador ou colocar uma bacia com água fresca no quarto para ajudar a refrescar o ambiente.

Lembre-se de sempre observar os sinais de desconforto do bebê durante o sono, como irritabilidade, suor excessivo ou agitação. Caso o bebê esteja demonstrando desconforto devido ao calor, ajuste as condições do ambiente e as roupas de acordo para garantir uma noite mais fresca e tranquila.

10 dicas de como aliviar o calor do bebê

Para resumir, aqui estão 10 dicas simples e práticas para aliviar o calor do seu bebê e garantir o seu bem-estar e saúde.

• Verifique a temperatura do bebê com frequência, usando um termômetro digital ou na testa. Se a temperatura estiver acima de 37,5°C, procure um pediatra.

• Ofereça água ao bebê várias vezes ao dia, principalmente entre as refeições. A água deve ser filtrada, fervida e resfriada, ou mineral, sem gás e sem açúcar.

• Ofereça frutas frescas e suculentas ao bebê, como melancia, melão, laranja, abacaxi, uva, entre outras. Elas são ricas em água, vitaminas e fibras, e ajudam a hidratar e refrescar o bebê.

• Ofereça alimentos leves e de fácil digestão ao bebê, como arroz, macarrão, batata, mandioca, frango, peixe, ovo, iogurte, queijo, entre outros. Eles são ricos em carboidratos, proteínas e cálcio, e ajudam a fornecer energia e fortalecer os ossos e os músculos do bebê.

• Escolha roupas leves, soltas, de cores claras e de tecidos naturais, como algodão, para vestir o bebê. Evite roupas sintéticas, apertadas, escuras e com muitas camadas, que podem aumentar a sensação térmica e causar irritação na pele.

• Dê banhos frequentes e refrescantes no bebê, usando água morna ou fria, mas não gelada. Use sabonete neutro e evite esfregar a pele do bebê com força. Seque o bebê delicadamente, sem esfregar a toalha. Aplique um hidratante suave na pele do bebê após o banho, para evitar o ressecamento.

• Troque a fralda do bebê com frequência, para evitar assaduras e infecções. Use fraldas descartáveis ou de pano, de acordo com a sua preferência, mas sempre verificando se estão limpas e secas. Use pomadas ou cremes para prevenir ou tratar as assaduras, seguindo a orientação do pediatra.

• Mantenha o ambiente onde o bebê fica bem ventilado, arejado e iluminado. Abra as janelas, use ventiladores ou ar-condicionado, mas sem direcionar o vento diretamente para o bebê. Evite deixar o bebê exposto ao sol, principalmente entre 10h e 16h, quando os raios solares são mais fortes.

• Ofereça brinquedos e atividades que estimulem o bebê e o distraiam do calor. Você pode usar brinquedos de água, como bacias, baldes, esponjas, borrifadores, entre outros, para brincar com o bebê na hora do banho ou em outro momento.

• Faça compressas frias com uma toalha ou um pano úmido e coloque na testa, na nuca, nas axilas ou nas virilhas do bebê, se ele estiver muito quente ou com febre. Isso ajuda a baixar a temperatura e a aliviar o desconforto.

E para facilitar a visualização e a memorização das dicas de quando identificar seu bebê com calor, criei abaixo um infográfico que resume as principais informações para você salvar e consultar sempre que quiser:

Conclusão

Cuidar do seu bebê nos dias quentes é super importante para que ele fique feliz e confortável. Se identificar seu bebê com calor, você pode ajudá-lo vestindo roupas leves, dando comidinhas e líquidos fresquinhos, e deixando o ambiente bem ventilado.

Sabemos que dar comida para bebês pode ser complicado, especialmente nos dias quentes. Por isso, recomendamos o E-book com mais de 100 receitas diferentes.

Assim, você terá muitas opções de comidinhas gostosas para o seu bebê, principalmente nos dias quentes. Dá uma olhadinha abaixo para aprender hoje mesmo, como variar as refeições com preço muito acessível!

Ah, e não esqueça de falar com o pediatra para receber dicas específicas para o seu bebê. Com essas sugestões simples, esperamos que você consiga cuidar do seu bebê com mais tranquilidade e carinho durante os dias com altas temperaturas.

Com carinho, Mamãe Antenada com Amor!